En kost, der omfatter fødevarer, der er rigtige kobber bidrager til at øge niveauerne af melanin og kollagen i kroppen, essentielle stoffer for at stimulere produktionen af ​​mørkt pigment og på denne måde forsinke udseendet af den første gråt hår, ifølge eksperter fra det spanske kobberinformationscenter (CEDIC).

Kobber er et mineral, der intervenerer i kontrollen med produktionen af ​​to meget vigtige komponenter til hår sundhed: melanin, som giver hårfarve og kollagen, hvilket giver det styrke, så ifølge CEDIC, kobber underskud kan nedsætte produktionen af ​​melanin, der ville forårsage en depigmentation af huden og ville forårsage gråt hår vises før.

Kobber intervenerer i produktionen af ​​to meget vigtige stoffer til hår sundhed: melanin, som giver det farve og kollagen, hvilket giver det styrke

Et stort antal fødevarer i kosten indeholder normalt kobber, selv om mængden varierer i hver af dem og desuden afhænger også af, hvordan de er blevet dyrket eller kogt. De vigtigste kilder til kobber i kosten er legumes -garbanzos, linser, bønner ...-, chokolade, korn, lever og orgelkød, nødder, skaldyr, svesker og rosiner.

Selvom et overdrevent indtag af kobber kan forårsage sundhedsmæssige problemer, som lever- og nyresygdomme, siger CEDIC-specialister, at kroppen er ansvarlig for at regulere absorptionen af ​​kobber, og at dens mangel er farligere end dens overskud, især for nogle sektorer af befolkningen, såsom børn og ældre.

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (September 2019).