Hypertension (HT) defineres som den vedvarende forhøjelse af blodtryk over de grænser, der anses for normale. For at lette deres kontrol er de øvelser, der involverer store muskelgrupper, rytmiske og aerobiske, såsom at gå, danse, løbe, svømme og cykle, effektive.

Højt blodtryk

Blodtryksmålinger måles i millimeter kviksølv (mmHg), og der gives normalt to aflæsninger (f.eks. 140/90 mmHg, hvilket svarer til 14/9).

Det øvre tal svarer til det systoliske tryk, trykket skabes, når hjertet slår. Det anses for højt, hvis det er konsekvent over 140 mmHg. Det lavere tal svarer til det diastoliske tryk, trykket inde i blodkarrene, når hjertet er i ro. Det anses for højt, når det er over 90 mmHg.

I det følgende link kan du finde flere oplysninger om hypertension.

Typer af hypertension

kategorisystoliskdiastoliske
normalover 30 årstørre end 85
Normal høj130-13985-89
BLODHYPERTENSION
Trin 1140-15990-99
Trin 2160-179100-109
Trin 3større end 180større end 110

Behandling af højt blodtryk

Højt blodtryk skal altid behandles under lægens vejledning. Dette vil anbefale den mest hensigtsmæssige farmakologiske behandling, som fortrinsvis skal kombineres med i det mindste følgende anbefalinger:

  • Taber sig, hvis der er overvægt eller fedme.
  • Begræns forbruget af alkohol.
  • Træn regelmæssigt
  • Sænk natriumindtaget
  • Opretholde en rigtig diæt rig på kalium, calcium og magnesium.
  • Reducer mættede fedtstoffer.
  • Stop med at ryge

Hvis du vil vide mere om behandling af forhøjet blodtryk, følg dette link.

Pharmacology - HYPERTENSION & ANTIHYPERTENSIVES (MADE EASY) (Oktober 2019).