Den kolde bølge, der kommer i Europa, påvirker os alle, selv om alder er afgørende for at opfatte det på en eller anden måde. den baby De er mere følsomme for temperaturændringer, fordi deres termoregulerende mekanisme ikke er modnet og stadig ikke fungerer korrekt. Med alderen er denne mekanisme, som tjener til at tilpasse kroppstemperaturen til de ændringer, der opstår i miljøet, lider for ændringer, og derfor ældre mennesker, især fra 75 år, er mere sårbare over for kold og intens varme, og påvirkes mere af pludselige temperaturændringer.

Et af konsekvenserne af aldring er, at kroppen taber varme nemt og har større problemer med at generere det. Kulden kan desuden forværre de sundhedsmæssige problemer, som de ældre normalt lider under, såsom forstyrrelser i kredsløbssystemet, og øger også frekvensen og intensiteten af ​​respiratoriske infektioner i denne gruppe. Blodkärrene trænger og blodcirkulationen sænker ned, hvilket øger chancerne for at lide et hjerteanfald eller slagtilfælde. Ved ekstremt kan en utilstrækkelig beskyttelse mod kulde forårsage et alvorligt problem: hypotermi, som kan være dødbringende.

Et af konsekvenserne af aldring er, at kroppen taber varme nemt og har større problemer med at generere det

Derfor har det spanske samfund for geriatri og gerontologi (SEGG) udgivet en række tips til at forhindre de lave temperaturer, der forventes i disse dage, at skabe problemer for denne befolkningsgruppe:

I hjemmet vil minimumstemperaturen være 21ºC. Om vinteren opstår der mange ulykker ved indånding af kulilte, og endda brande i hjemmet ved at bruge visse varmesystemer. For de ældre, især hvis de bor alene eller lider af nogen patologi, der begrænser dem, er det nødvendigt at sørge for at forhindre disse risici, og for dette er de mest egnede elektriske radiatorer.

Forøg forbruget af fødevarer, der indeholder kulhydrater og proteiner, fordi de giver energi og undgår alkohol, hvilket fremkalder en falsk følelse af varme ved at øge dilatationen af ​​blodkar, varme, der nemt kan gå tabt senere på grund af kutan vasodilation. Om vinteren har du normalt mindre tørst, så du bør ikke glemme at hydrere dig selv ved at indtage en tilstrækkelig mængde væsker.

Det er nødvendigt at forblive aktiv hele året, men når vejrforholdene er negative (for meget vind, regn, is eller sne) skal du træffe forholdsregler for at undgå fald. Det er bedre ikke at forlade og, hvis det er nødvendigt, at gøre det med skønt fodtøj og i dagtid.

Om vinteren skal du også være mere opmærksom på tøj. Det er bedre at sætte på flere lag, som let kan fjernes, når der kommer adgang til steder, hvor temperaturen er højere. Fødderne og halsen skal være godt indpakket, og en hat eller hætte skal bæres for hovedet, fordi en fjerdedel af kroppens varme undslipper gennem den.

kilde: Spansk Society of Geriatrics and Gerontology (SEGG)

TPB AFK: The Pirate Bay Away From Keyboard HD Multi-Language (September 2019).