den lændesmerter det er en betingelse, som Dr. Cayetano Alegre advarer om Reumatologistjenesten fra Dexeus University Institute, øger forekomsten hos spanske børn og unge, hovedsagelig på grund af de dårlige vaner, der afgørende påvirker udseendet af lændesmerter, ligesom barndommen fedme, der i Spanien når en sats på 20%.

Bæret for store belastninger, som ofte sker med skolebørn, der bærer overbelastede poser og rygsække, stillesiddende livsstil, ukorrekt og ukontrolleret sport, og de høje hæle, som nogle teenagere bærer, er andre faktorer, som de fleste de har indflydelse på, at de yngste udvikler rygsmerter, der desuden kan forlænges indtil voksenalderen.

Fedme, der bærer overdreven belastning, stillesiddende livsstil, spiller ukorrekt sport og har høje hæle blandt de faktorer, der mest påvirker børn og unge for at udvikle rygsmerter

Eksperter vurderer, at omkring 90% af befolkningen vil lide mindst en lændesmerte i løbet af deres liv, et problem der er øverst på årsagerne til funktionssvigt, og det vil dukke op igen, hvis de problemer, der har udløst, ikke er rettet episoden af ​​smerte.

Dr. Alegre bemærker, at vi skal skelne mellem akut rygsmerter og kronisk lændesmerter. I det første tilfælde er udløseren en muskelsammentrækning i lændehvirvelområdet, som normalt skyldes overanstrengelse, nedsættelse af forsvar, svaghed, angst ... Men kronisk lændesmerter er forbundet med en ændring -kongenital eller erhvervet af rygsøjlen der genererer en funktionel overbelastning i ryggen, der kan producere smerte.

Lændesmerter, det er bedst at forhindre

Eksperter er enige om, at det er bedst at tage forholdsregler for at undgå starten på lændesmerter. Derfor spænder det spanske samfund for reumatologi vigtigheden af, at befolkningen vedtager nogle grundlæggende hygiejnisk-posturale foranstaltninger, såsom at bøje knæene til and, og lær at gå i vægt, gå og sidde ordentligt. De anbefaler også at sove på deres side og med en pude, men det er ikke for højt.

Udøvelse af moderat træning regelmæssigt er også en god måde at forebygge lændesmerter, især hvis den har til formål at styrke musklerne i rygsøjlen, så den understøtter knogledannelsen. Øvelserne specielt angivet af eksperterne svømmer, Pilates, og udfører muskelstrækninger blød og progressiv.

Når det kommer til akut lændesmerter, som opstår efter en indsats, behøver det normalt ikke lægehøring, da smerten normalt forsvinder om et par dage ved hjælp af smertestillende midler eller muskelafslappende midler, forbliver i ro og anvender varme i området. øm. I visse tilfælde er det dog nødvendigt at gå til lægen. Det er nødvendigt at høre, om smerten er intens i mere end to eller tre dage, eller hvis rygsmerter varer mere end ti dage, hvis ubehag vedvarer, selv om patienten er i ro eller endog forstyrrer deres hvile eller hvis smerten Det ledsages af andre symptomer som feber, anoreksi, vægttab, depression ... Også når smerten vises efter en pludselig knase eller hvis den udstråler mod benet eller patienten har en prikkende fornemmelse.

Dr. Alegre advarer om, at der stadig er en række misforståelser om årsagerne til rygsmerter og bemærker for eksempel at i de fleste tilfælde forårsager den hernierede disk ikke symptomer, og at patienter med osteoporose føles ikke smerte, medmindre de lider af en vertebral fraktur som følge af denne degenerative patologi. Eksperten udtaler, at patientens medicinske historie og fysisk undersøgelse er det mest pålidelige middel til at diagnosticere det problem, der har genereret lændesmerter, selvom der nu foreligger billeddannelsestests som radiografi, magnetisk resonansbilleddannelse, scanning, scintigrafi og elektromyografi, som anvendes i tilfælde af tvivl. Derudover har medicin til behandling af smerte forbedret meget, er meget effektive og har færre uønskede bivirkninger.

kilde: Spansk Reumatologi Society (SER)

Paragard IUD Review (September 2019).