Specialisterne er enige om at opholde sig aktivt, fysisk og mentalt, er vigtigt, hvis vi vil alder på en sund måde. Det er påvist, at faktumet af undersøgelse du har fordele for hjerne lige så positive som forebyggelse og reduktion af risikoen for depression eller udvikling af demens.

Forskellige videnskabelige undersøgelser har vist at udøve hjernen forhindrer eller forsinker den kognitive forringelse i forbindelse med alderen. Eksperter anbefaler at studere, lære et nyt sprog eller lave forskellige og ukendte aktiviteter, der kræver en indsats og kræver opmærksomhed. Selv noget som er så enkelt som at bruge venstre hånd - eller højre hånd, hvis du er venstrehåndet - at børste tænderne eller enhver anden simpel daglig aktivitet, hjælper med at forbedre cerebral plasticitet.

Evnen til at erhverve ny viden opretholdes hos mennesker i hele deres liv, forudsat at der ikke er noget fysisk problem, der forhindrer det. At fortsætte med at lære i voksenfasen er ikke kun muligt, men nødvendigt, da stimulerer hukommelse og andre funktioner i hjernen, forbedring af analytisk kapacitet, beslutningstagning og problemløsning.

Deltager i klassen holder dig også fysisk aktiv og giver dig mulighed for at forvise følelse af ensomhed og følelsen af ​​at du er uundgåelig for samfundet, noget ret almindeligt fra en vis alder, og det er normalt den forværelse af en depression.

En anden af ​​de største fordele ved at studere i en avanceret alder er at forbedre vores evne til at etablere nye og forskellige sociale relationer, noget der er en personlig udfordring, når vi har unge som klassekammerater, der fordobler eller tredobler deres alder. Derudover er samspillet mellem mennesker af forskellige generationer berigende for alle; tror, ​​at du også har meget at bidrage til andre.

Selv om du i første omgang føler sig usikker, når du står over for nye udfordringer, når du ser, at du er i stand til at opnå det, du har foreslået for dig, selvværd vil forbedre. Derudover opdateres din viden og bliver informeret om, hvad der sker omkring dig, favoriserer integration i et samfund i konstant forandring.

Relaxing Spa Music, Calming Music, Relaxation Music, Meditation Music, Instrumental Music, ✿2721C (September 2019).