Nogle undersøgelser har forbundet et forhøjet calciumindtag med en lavere risiko for lidelseforstyrrelser som type 2 diabetes, højt blodtryk og fedme, som betragtes som risikofaktorer for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse foretaget i Schweiz af forskere ved Zürich Universitet har imidlertid vist, at koronar risiko ikke falder hos mennesker, der tager mere end 1.100 milligram dagligt calcium, og i tilfælde af dem, der tager calcium kosttilskud chancerne for at få hjerteinfarkt kan være op til 86% højere sammenlignet med dem, der aldrig tog denne type kosttilskud.

Calciumet synes at udøve en beskyttende virkning, hvilket reducerer risikoen for hjertesvigt med 31%, når indtaget var moderat og svævede omkring 820 milligram dagligt

Undersøgelsen vurderede det etårige kost på næsten 24.000 mennesker, der deltog i den europæiske prospektive undersøgelse af kræft og ernæring (EPIC), som blev gennemført mellem 1994 og 1998 i Heidelberg. I en efterfølgende opfølgning, der varede omkring 11 år, var der 354 slagtilfælde, 260 cerebrovaskulære ulykker og 267 dødsfald forbundet med disse episoder.

Forskerne bemærkede, at calcium syntes at udøve en beskyttende virkning, hvilket reducerede risikoen for at få hjertesvigt med 31%, da indtaget var moderat og svævede omkring 820 milligram dagligt. Derfor anbefaler de at kalciumtilskud - som også har været relateret til udseendet af nyresten - tages med forsigtighed og forklarer, at mens calcium forekommer naturligt i fødevarer, bliver det lidt efter lidt assimileret under alle I løbet af dagen kan kosttilskud forårsage, at calciumniveauet i blodet stiger over normalt, hvilket kan være skadeligt på lang sigt.

Nogle mennesker tager disse kosttilskud for at forhindre regninger, især dem i fremskreden alder, postmenopausale kvinder eller dem, der har lidt nyresvigt. Sandheden er, at selvom disse undersøgelser ikke er endelige, er det tilrådeligt at tage calcium naturligt gennem kosten - der er ingen fare i denne henseende - eller hvis du vælger kalciumtilskud, er det en læge, der vurderer risikovurderingsforholdet for deres indtag.

COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (September 2019).