I Spanien har fire ud af ti voksne højt kolesteroltal, en vigtig risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, fordi det er et stof, der i overskud akkumuleres i arterierne og forhindrer dem. Men og på trods af det faktum, at det kan styres med en afbalanceret diæt -rica i typiske fødevarer af middelhavsdiet som frugt og grøntsager, fisk, nødder, bælgfrugter og korn og selvfølgelig olivenolie - ledsaget af den regelmæssige udøvelse af motion og undgå skadelige vaner som tobak, viser en nylig undersøgelse, at 68 procent af spanierne ikke ændrer deres stil af livet for at forhindre stigningen i kolesterolniveauet.

En nylig undersøgelse viser, at 68 procent af spanierne ikke ændrer deres livsstil for at undgå at hæve niveauet af kolesterol

I anledning af fejringen af Verdenssundhedsdag 2012, som rejser de sundhedsmæssige udfordringer i lyset af befolkningens aldring med det formål at etablere strategier til forbedring af livskvaliteten, ønskede eksperterne at henlede opmærksomheden på det problem, der skyldes stigningen af niveauet af kolesterol i blodet, noget der er naturligt at ske, når vi bliver ældre, men at vi alle kan kontrollere med sunde vaner.

Folk med hypercholesterolemi manifesterer ikke symptomer, derfor anbefaler specialister at udføre en blodprøve at kontrollere kolesterolniveauer. Koordinatoren for Lipids Group of the Spanish Society of Primary Care Physicians (SEMERGEN), Dr. Ángel Díaz Rodríguez, anbefaler, at mænd udfører den første analyse før 35 år, og fra og med 45 år gentager dette Test regelmæssigt. For kvinder bør den første kontrol udføres inden 45 år og med jævne mellemrum fra 55 år.

Eksperten fra NUSA-programmet, Meritxell Gómez, forklarer at være konstant i kostens omhu - eliminerer de fødevarer, der er rige på mættede fedtstoffer og bruger pladen, ovnen, madlavningen eller dampen til madlavning - og til at øve daglig motion moderat intensitet fysisk, er den bedste måde at opretholde et godt kolesterolniveau og tage sig af vores hjerte.

kilde: NUSA Program

Cara Alami Turunkan Kolesterol (September 2019).