Programmet for ernæring og fysisk aktivitet til behandling af fedme (PRONAF), hvor det spanske samfund for fedmeundersøgelsen (SEEDO) har deltaget, er baseret på, at sport Det er en autentisk medicin, der forhindrer og helbreder overvægt og fedme, og at udøvelsen af ​​en fysisk aktivitet, der er tilpasset hver patients egenskaber, skal angives med lægeordination for at bekæmpe overskydende vægt.

I Spanien tildeles 8% af sundhedsudgifterne til behandling af overvægt og dermed forbundne komplikationer, så det regelmæssige besøg i gymnastiksalen kan være en vigtig besparelse for det nationale sundhedssystem samt bidrage til at gøre befolkningen sundere.

Formålet med PRONAF er, at patienten udover at tabe sig også lærer at ikke genoprette det og er baseret på design af personlige øvelser og kombinerer sportspraksis med afbalanceret ernæring, psykologisk støtte og en evaluering af fysiske forhold og patientens genetiske baggrund. Og nøglen til at opnå og opretholde den ideelle vægt er at opnå en energibalance mellem den energi, der leveres af den mad, vi spiser, og den energi, vi bruger.

Projektet er baseret på design af personlige øvelser og kombinerer sportspraksis med afbalanceret ernæring, psykologisk støtte og en evaluering af patientens fysiske forhold og genetiske baggrund.

Projektet omfattede flere undersøgelser for at finde ud af, for eksempel hvis der er stadier i livet, hvor det er lettere at tabe sig end i andre. Konklusionen i denne henseende er, at i voksenlivet, tabe sig Det koster det samme i en alder end hos en anden, med undtagelse af overgangsalderen hos kvinder, og for at opnå dette er det nødvendigt at kombinere fysisk træning med en kalorierig kost.

En anden observation af undersøgelsen er den måde, hvorpå det er kendt som 'Silent fedme', en lidelse, der opstår som følge af stillesiddende livsstil, og det er, at det vokser hver dag lidt efter lidt, kun et par gram om dagen, så det akkumuleres og til sidst ender med at blive de uønskede pund af mere.

Arbejdsforfatterne tyder på, at otte ud af ti kvinder over 40 foretrækker at tabe helbredet for at gå i vægt, da de sagde, at de er villige til at ty til mirakel eller overdrevent strenge kostvaner for at tabe sig på kortest mulig tid, selvom det havde skadelige virkninger på deres sundhed. Men disse eksperter siger, at de har fundet ud af, at den mest effektive måde at tabe sig på er at tabe kilo langsomt, for hvilket de foreslår et tab på 10% af vægten om seks måneder.

Fodbold er medicin for kvinder med forhøjet blodtryk (Fodbold Fitness) (September 2019).