mens Vi udøver fysisk træning Vores organisme producerer forskellige naturlige stoffer, som er i stand til at forebygge eller forbedre prognosen for mange sygdomme. Måske af denne grund er eksperter ikke trætte af at gentage, at i fysisk aktivitet er nøglen til at forsinke aldrende, opretholde et godt helbred og forlænge forventet levetid.

Der er mange undersøgelser, der tilslutter sig videnskabelig rigor fordelene ved fysisk træning for sundhed og dens indflydelse på forebyggelse og forbedring af mange sygdomme. Faktisk er der allerede mange læger verden over, der foreslår, at sport, i stedet for rådgivning til patienter, såsom at holde op med at ryge eller ikke drikke alkohol, bliver en recept og det anses for at have samme værdi terapeutisk end en medicinering.

Aerob træning frigiver endorfiner, som aktiverer de samme gabaergiske receptorer som benzodiazepiner, de hyppigste anxiolytika

Denne anbefaling er baseret på den forudsætning, at vores krop genererer kemiske reaktioner på visse stimuli, og sport og sved producerer sådanne reaktioner som ethvert stof. Det handler ikke om at fjerne stofferne fra ligningen, men at supplere dem, men også erstatte dem, når lægen anser det for hensigtsmæssigt; det vil f.eks. være tilfældet for nogle stressede mennesker, som måske finder det bedre at køre i parken end at tage en ansiolítico.

Og er den aerobic motion-hurtig løb eller kører, for eksempel frigiver stoffer kaldet myokiner, som påvirker neurotransmittere og i de kemiske reaktioner, der forekommer hos patienter, der somatiserer en angstlidelse, og også andre stoffer med afslappende og euforiserende egenskaber som endorphiner, som aktiverer de samme gabaergiske receptorer som lægemidler som benzodiazepiner - de hyppigste anxiolytika - der giver en følelse af velvære på en naturlig måde uden at skulle ty til medicin.

When a professional musician sits down at a public piano... (Oktober 2019).