En undersøgelse indeholdt i SUN-projektet (Opfølgningsuniversitetet i Navarra) konkluderer, at der spiser fire eller flere portioner af stegte fødevarer eller syv eller flere drikkevarer med alkohol (øl eller spiritus) om en uge, indebærer en højere overvægt og fedme, både hos mænd som hos kvinder.

Forfatteren af ​​arbejdet, Carmen Sayón, har brugt data fra SUN - en komplet ernæringsundersøgelse, der har regnet med deltagelse af et stort antal frivillige - der registrerede spisevaner og livsstil på mere end 9.000 mennesker, de havde i gennemsnit 38 år og har evalueret dem i seks år.

Overskuddet af alkohol og stegte fødevarer havde samme indflydelse på vægtforøgelsen hos mænd og kvinder

Sayons forskning har vist, at forbruget af alkohol, der indgår i væsker og øl, og det overdrevne indtag af stegte fødevarer er relateret til større vægtforøgelse, men det sker ikke, når en mindre mængde alkohol forbruges, eller i I tilfælde af at drikke andre drikkevarer, såsom rødvin.

Bedre med jomfru olivenolie

Eksperter insisterer på, at forbruget af alkoholholdige drikkevarer er moderat og under ingen omstændigheder overskrides en daglig kop for kvinder eller to for mænd, og tilføjer, at det er at foretrække, at det er rødvin.

Med hensyn til kosten bør du prøve at lave mad, stegte, stegte eller grillede fødevarer, og begrænse de stegte til højst to portioner om ugen og desuden vælge den jomfruolivenolie til stegning.

kilde: EUROPA PRESS

Sean Felices y dejen que la LEY CÓSMICA actúe. Todo está cambiando- Suzanne Powell - Ponencias Zen (September 2019).