Ud over at tage hensyn til de årsager, der kan få os til at udskyde, er det vigtigt, at du vedtager en holdning operative før problemerne. Der er mennesker, der ser deres liv, ved at vente på, at andre løser deres problemer. Dette er en vigtig fejl, at hvis du ikke løser det, kan det føre dig til at udskyde vigtige beslutninger. Tag derfor en aktiv rolle i dit eget liv. Du er hovedpersonen, så gå ikke glip af vigtige planer.

På den anden side er korrekt tidsstyring afgørende for ikke at udsætte vigtige spørgsmål. Du behøver ikke gøre alt i dag, hvis du ikke har tid, men lad ikke en lang periode gå (højst gøre det inden for samme uge), hvis der er ting, du ikke har haft tid til at gøre inden for din planlægning.

Endelig, hvis der er problemer, som du kan løse ved at delegere til andre, tøv ikke med at gøre det. vælge Delegering til den rigtige person og tid er en god mulighed for ikke at sende uopsættelige opgaver (der skal gøres hurtigt), men de er ikke vigtige (de tager ikke imod dine mål eller kræver, at du er involveret).

Og hvis jeg allerede er faldet, hvad kan jeg gøre for at stoppe procrastinating?

Du har lært at udsætte opgaver, selvfølgelig, men af ​​samme grund kan du også unlearn det. For at stoppe procrastinating skal du følge følgende retningslinjer:

  • Indrøm at frustration er en del af livet: For at fremme de vigtige mål, som vi ønsker at opnå i vores liv, må vi forstå det undervejs vi finder nogle frustrationer, som vi kan lære at gå videre. Hvis vi ikke indrømmer denne virkelighed, har vi ikke gjort noget for at opnå det, vi ønskede så meget, meget mere frustration. Derfor er accepten af ​​muligheden for at støde på vanskeligheder en klog holdning, der sætter os på en reel vej mod det, vi ønsker.
  • Forskel mellem det presserende og det vigtige: Du skal skelne godt, hvad er de vigtige ting for dig, om du f.eks. Bruger mere tid sammen med familien eller starter en kost. Haster sommetider kræver opmærksomhed på samme tid, men mange andre, vi er dem, der giver bestemte ting, det er vigtigt at undgå andre vigtige problemer, enten for manglende tillid eller endda fordi vi ikke er meget tiltrukket af dem ud over dens betydning. I disse tilfælde er det nyttigt at etablere en række specifikke dage til at udføre aktiviteten, fra begyndelsen hvor mange dage om ugen og timer om dagen vi vil dedikere.
  • Rediger det miljø, du er i: så du gør det til en gunstig faktor for arbejdet. For eksempel undgå konstant afbrydelser, støj, som forhindrer koncentration, og så videre.
  • Målet er at opdele opgaven og udføre det i dele: Især hvis det er noget der tager lang tid, er det en god mulighed at vedtage en aktiv holdning uden overbelastning og for træt følelse, da dette aspekt kan gøre dig udsat for det.
  • Glem dagen ideel: Læg hænder til arbejde og se hvor lidt efter lidt du opmuntrer dig til at fortsætte med at arbejde på dit mål uden at skulle udsætte det.

Basically I'm Gay (Oktober 2019).