den folk over 65 år er særligt følsomme for de høje temperaturer i sommer, fordi organismens termoregulerende system ikke virker korrekt i visse aldre, og fordi de har mindre følelse af tørst, så de kan lide en varmeslag eller dehydrering lettere. Hvis du har overvægt eller kronisk sygdom eller bliver medicineret, øger risikoen for hypertermi yderligere (når kroppstemperaturen overstiger 41 grader).

Brug af aircondition i hjemmet er dog ret dyrt og kan også forårsage forkølelse og halsinfektioner, så se efter andre alternativer til hold huset koldt uden at bruge apparater til at afkøle miljøet kan være løsningen for at forbedre ældres velfærd.

At have overvægt eller kronisk sygdom, eller at blive medicineret, øger risikoen for hypertermi yderligere

Nogle af de foranstaltninger, du kan vedtage, så hjemmet opretholder en mere behagelig temperatur, især hvis du er over 65 år eller bor hos ældre mennesker, er:

  • Installer termisk skodder og markiser i vinduerne.
  • Ventil huset, selv gør det muligt, hvis det er muligt, i de fedeste timer på dagen (om natten og første om morgenen).
  • Fjern tæpperne, hvis du har dem, og brug lette stoffer til gardinerne, sengetæpper, sofa og pudebetræk ...
  • Dekorer indretningen af ​​huset med planter, balkoner og terrasser.
  • Minimere kilder til varme, slukke for elektroniske enheder, som du ikke bruger, såsom computere, og inkorporere flere kolde retter i kosten (grøntsagssalater, pasta, kartoffel, gazpacho, koldt cremer ...), så det ikke er Det er nødvendigt at bruge både den keramiske kogeplade og ovnen, som giver meget varme.
  • Undgå madlavning eller strygning i de varmeste timer.
  • Placer lavenergipærer, især i områder hvor kunstig belysning bruges mest, fordi de giver mindre varme.
  • Dúchate med varmt vand for ikke at generere meget damp i badeværelset, især hvis dette ikke har et vindue.
  • Sæt en fan på loftet på soveværelset og stuen eller stuen, hvis knive drejes mod uret.
  • Brug tøj lavet med naturlige stoffer som bomuld eller linned og sandaler eller sko, der tillader sved.

"Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour (September 2019).