Til ferier, for arbejde, for at gå til familien ... er det blevet næsten rutinemæssigt at få millioner af mennesker rundt om i verden. Men for mange flyver tusindvis af fødder fra jorden, får de frygt.

For at eliminere frygt for flyet der er nogle tricks; Så for at undgå stress, som turen kan forårsage, råder psykologer til at pakke med tiden og være opmærksom på detaljer som at hvile dagene før turen, bringe behagelige tøj og sko og gå til lufthavnen i god tid.

Psykologer anbefaler at pakke med tiden og være opmærksom på detaljer som hvile, kost og typen af ​​tøj og sko, inden du går ombord på flyet

Piloten og psykologen Salvador Torres siger, at typen af ​​kost er vigtig, inden flyvningen starter frygt for at flyve Det genererer en stress, der forbruger glukose, og det er tilrådeligt at spise fødevarer rig på kulhydrater for at genoprette dette tab. Denne ekspert anbefaler også folk, der frygter at rejse med fly for at afholde sig fra at forbruge spændende stoffer som alkohol eller kaffe og anmode om sædet ved siden af ​​gangen, fordi det lindrer følelsen af klaustrofobi det sker, når du indtager et sæde, hvor du er omgivet af andre mennesker.

Selv om det ikke kan bekræftes, at grunden til frygt for at flyve er den samme for alle, mener denne specialist, at de fleste individer med denne frygt normalt har en dyb uvidenhed om flyets drift, og det virker umuligt for dem at Apparater af denne vægt og størrelse kan opbevares i luften. I andre tilfælde kan det også være mennesker, der har haft en dårlig erfaring med fly.

Kurser for at eliminere frygt for at flyve

At tage et kursus for at slippe af med frygten for at komme på et fly er en mulighed, som normalt giver gode resultater; Faktisk er tæt på 80 procent af dem, der går ud, når de flyver fri for den frygt, selvom denne psykolog erkender, at selv om det taber frygt, kan uroen, der kan forårsage transport i ethvert transportmiddel, stadig være til stede.

Psykologen har detaljeret, at disse kurser begynder med deltagernes deltagelse, som kommenterer de negative følelser, at ombordkomsten af ​​et fly og årsagen til frygt forårsager. Derefter forklarer eksperter, hvad fobier, frygt og andre relaterede problemer er. Torres siger, at det er vigtigt at forstå, at flyet er det sikreste transportmiddel, der findes, så kurserne indeholder tekniske oplysninger, der forklarer hvordan flyet virker, og hvad er årsagen til bevægelser og støj, der opstår i fly under rejsen, som ofte er årsagen til mange af frygtene.

Udover at træne patienter i forholdeteknikker, der hjælper dem med at overvinde deres frygt, som teknikken til at stoppe og erstatte negative tanker med positive tanker, forklarede Torres, at deltagerne normalt har adgang til cockpit på et fly eller en simulator af flyvningen, for at kende flyet, hvorefter de senere flyver.

Med henvisning til narkotika, der undertiden tages af dem, der er ramt af flyvefrygt, sikrer psykologen, at de opfylder funktionen ved at slappe af nervesystemet og dermed reducere stressniveauet, så at patienten til tider falder i søvn, men selvom de tjener ikke rigtig at fjerne frygt, da ingen medicin er i stand til at ændre negative tanker.

Jeg Har Lært at Flyve! (September 2019).