Forældre og undervisere af børn har en afgørende rolle i fødevareuddannelsen, så det skal ske med tid og engagement og på en sjov og uddannelsesmæssig måde. Nogle anbefalinger til undervise gode spisevaner til børn De er:

  • Overfør vigtigheden af ​​mad og mangfoldighed, der er baseret på kroppens behov. Lær dem den nurionalale pyramide.
  • I supermarkedet, vis dem mulighederne for at vælge de rigtige fødevarer fra en række muligheder.
  • På tidspunktet for måltider lærer dem gode vaner som at vaske deres hænder før de spiser, gode manerer ved bordet, spis langsomt og roligt osv.
  • Lad dem hjælpe i køkkenet og få dem til at deltage, så de lærer farerne og de gode opgaver.
  • Gør opvasken smuk, med lugt, smag eller teksturer, der stimulerer ønsket om at spise.
  • I løbet af måltiderne skal du bruge redskaber, der er håndterbare for dem.
  • At de lærer med videoer og lærerige bøger om mad.
  • Gør måltiderne en behagelig, attraktiv og afslappet tid.
  • Hold samtaler ved bordet, så de kan udtrykke deres oplevelser og føle smag og smag af maden.
  • Brug ikke mad som belønning eller straf.
  • Server dem de rigtige portioner, som aldrig kan sammenlignes med en voksen.

Børnemadsskolen: Gode madvaner - hvordan kan man give sit barn gode madvaner? (September 2019).