Op til 12% øger efterspørgslen efter assisterede reproduktionsbehandlinger i sommermånederne, sandsynligvis takket være ferier eller kontinuerlig arbejdstid, hvilket gør det muligt for folk, der er interesseret i at gennemgå disse behandlinger, at få mere tid og faciliteter til at forsøge at opnå ønsket graviditet.

Eksperter fra klinikken specialiseret i assisteret reproduktionsteknikker Ginefiv har lanceret en række tips til fremme af fertilitet og øget chancerne for at blive gravid, både naturligt og ved hjælp af videnskab, da behandlingerne skal have succes er meget vigtigt, at patienterne følger anbefalingerne fra medicinsk specialister.

Hvordan man bliver gravid

En sund livsstil er afgørende, ikke kun for at blive gravid, men således at fosteret udvikler sig ordentligt, og graviditet og fødsel går glat. For at pleje og forbedre frugtbarheden tilbyder Ginefiv-klinikken følgende råd:

  • Vent ikke for længe for at forsøge at være mor. Den biologiske alder, selv om dit udseende ikke afslører det, er et faktum, der skal tages i betragtning, da efter 35 år er det meget mere kompliceret at opnå graviditet, fordi det reducerer oocyternes kvalitet. Derudover øger de chancerne for, at fostret har kromosomale abnormiteter, og der er større risiko for spontan abort.
  • Eliminer skadelige vaner som alkohol og tobak. Rygning reducerer ikke kun chancerne for at blive gravid, men også skader fosteret og komplicerer udviklingen af ​​graviditeten. Hvis du er på udkig efter en graviditet, er det også tilrådeligt at reducere forbruget af alkohol til et minimum, og når det er gravid, skal du slette det helt.
  • Pas på din vægt. Overdreven eller utilstrækkelig vægt er også skadelig for din fertilitet. Fedme er relateret til ovulatoriske lidelser og øger chancerne for at lide af svangerskabsdiabetes og hypertension (præeklampsi). Omvendt, hvis du har ekstrem tyndhed, bør du vide, at en meget lav vægt kan nedsætte produktionen af ​​hormonet GnRH, der er nødvendigt for ægløsning, og påvirke livmoderforingen, hvilket forhindrer embryoen i at blive ordentligt implanteret i livmoderen.
  • Fortæl det til din læge, hvis du har tænkt dig at blive gravid, fordi nogle stoffer kan skade befrugtningen eller fosteret og endda forårsage abort

    Pas på din kost og indtagelse af medicin. Blandt de mest anbefalede fødevarer er frugt og grøntsager, der er rige på antioxidanter og også alle dem, der leverer jern-, folsyre- og omega-3 fedtsyrer, fordi de bidrager til at forbedre ovulernes kvalitet, foruden at være meget sunde i enhver omstændighed. Tværtimod bør du undgå produkter fremstillet med raffineret mel og ikke overstige forbruget af kaffe. Med hensyn til medicin, altid under recept. Desuden skal du informere din læge, hvis du forsøger at blive gravid eller har til hensigt at undergå assisteret reproduktionsbehandling, fordi visse lægemidler kan skade fostret eller fosteret eller forårsage abort.
  • Øv fysisk træning med moderation, fordi du vil forblive sund og aktiv. Hvis du bliver gravid, så spørg din læge om at anbefale det træningsniveau, der er bedst egnet til dig.
  • Gå til din gynækolog hvert år for at udføre en anmeldelse, der bekræfter, at alt går godt og altid rådfør dig med, at du lider ubehag. Hvis du har besluttet dig for at blive gravid, skal du informere din læge, så han kan rette henstillinger og i tilfælde af at du allerede har været gravid i et år uden at få det, fortæl dig de test, du skal gøre for at identificere problemet.
  • Styr stress og prøv at være afslappet og sove godt. Fortsat stress påvirker ikke kun tilstanden af ​​generel sundhed og forhindrer hvile, men i tilfælde af kvinder kan sænke deres niveau af gonadotropiner, så deres chancer for graviditet falder og desuden kan lide abort. Angst reducerer også succesfrekvensen i tilfælde af undergået reproduktionsbehandling, så det er tilrådeligt at opretholde en positiv holdning og om nødvendigt søge psykologisk støtte til at opnå det.
  • Hvad angår mænd, der vil være dads, er det praktisk, at de undgår tobak, fordi det påvirker sædets kvalitet negativt (dens koncentration, sædets bevægelighed ...). Andre faktorer, der kan påvirke mandlig fertilitet er alkohol, stress, kost og endda tøj, der er for stramme.

kilde: Ginefiv Clinic

Arbejd sammen med din menstruationscyklus (September 2019).