Ikke nok søvn (ca. otte timer om dagen anbefales) og ikke efter en regelmæssig tidsplan for måltider øger risikoen for at lide af mange tilstande som diabetes, fedme eller for tidlig aldring, og kan endda påvirke psykologisk.

Ifølge Marta Garaulet, professor i fysiologi ved universitetet i Murcia, har vi et organisk ur, der er ansvarlig for regulering af hormoner forbundet med stofskifte og udgifterne til energi, og at det er muligt at "synkronisere" med miljøet.

Specialisten forklarer, at der opstår problemer, når livets rytme forhindrer organismen i at synkronisere eksterne agenter med dette indre ur og således frembringer en mismatch, der har en direkte konsekvens af fedme.

I den henseende erklærer lægen, at det faktum, at der er flere og flere mennesker med overskydende vægt blandt den spanske befolkning, er relateret til den manglende søvntid, hvilket gør os mere træt og som følge heraf er vores fysiske aktivitet mindre. Til hvilket vi må tilføje, at hormoner, der styrer indtagelsen af ​​mad også øges, når du ikke får nok søvn, og appetitten stimuleres overdrevent, så vi skal spise mere.

Livets rytme forhindrer organismen i at synkronisere de eksterne agenter med dette indre ur, og der opstår således en misforståelse.

For de yngste børn, en undersøgelse, hvis resultater for nylig er blevet offentliggjort i International Journal of Obestity, har bekræftet, at børn, der sover mindre end syv timer om dagen, har større vægtforøgelse end dem, der sover, mindst otte timer om dagen.

den Chronobiology Undersøger de eksterne biologiske rytmer og deres indflydelse på organismens forskellige funktioner og er forbundet med Neuroendocrinology på grund af forholdet mellem hormoner og de aktiviteter, de udfører i de nervøse og endokrine systemer.

Dr. Manuel Tena-Sempere, professor i fysiologi ved universitetet i Córdoba, påpeger, at neuroendokrine systemer intervenerer i fysisk udvikling, pubertet, reproduktion, metabolisk kontrol og energibalance blandt andre funktioner.

kilde: EUROPA PRESS

When did Science Break up with Fiction: The Bio-Revolution | Dr. Tom Ran | TEDxWhiteCity (September 2019).