Kvinder vil gerne genoprette formularen efter fødslen så hurtigt som muligt, men i dette tilfælde er rushen ikke god, fordi man forsøger at miste de kiloer, der er opnået i løbet af graviditet Det kan skade både ammende og den affektive bånd mellem mor og baby, og ifølge eksperter er det praktisk at sætte realistiske mål for tabe sig på en sund måde, og tag et år for at få den vægt du havde før graviditeten.

Mange kvinder føler sig socialt presset til at genvinde deres figur hurtigst muligt efter levering, men eksperter anbefaler at gøre det lidt efter lidt og i et år

Mange kvinder føler sig socialt presset af behovet for at genoprette deres figur så hurtigt som muligt efter fødslen og kan bruge det til drastiske metoder, der involverer adfærd, der skader deres børn, som opdaget af en gruppe forskere, der gennemførte en undersøgelse respekt i Det Forenede Kongerige i 2010.

Disse eksperter interviewede mere end 6.200 kvinder, der havde været mødre, og 60% af dem sagde, at de følte et kulturelt pres for at tabe sig hurtigt under postpartum, fordi de berømte straks viser en storslået figur. Imidlertid hjælper disse kilo under graviditeten med at producere modermælk, så det anbefales at miste dem lidt efter lidt i løbet af det første år efter fødslen.

Hvis leveringen var naturlig, anbefaler specialisterne at begynde at udøve en moderat fysisk aktivitet i løbet af de seks uger efter leveringen, hvor livmoderen gradvist genvinder dens størrelse og væsker, der akkumuleres under graviditeten, elimineres. De mest hensigtsmæssige aktiviteter på dette stadium er at gå og øvelser for at rehabilitere bækkenbunden.

Bagefter, og når lægen indikerer det, vil de kunne udøve bukemusklerne for at genoprette underlivets glathed, idet man altid tager vare på kosten, som skal omfatte fødevarer, der er rige på jern, vitaminer, fibre og zink og undgår overdreven hypokaloriske kostvaner. Giv ikke alle de nødvendige næringsstoffer, især når du ammer.

Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder (Oktober 2019).