Fysisk træning er en af ​​de nødvendige søjler til at føre et sundt liv. Derfor anbefaler Verdenssundhedsorganisationen (WHO) at gøre det mindst to timer om ugen. Nå, 18 procent af verdens befolkning udøver ikke i løbet af ugen, og 55 procent bruger mindre end to timer til denne type aktivitet. Hvad angår den spanske, når halvdelen (48% for at være præcis) ikke det minimum, som anbefales af WHO. Disse data er blevet ekstraheret fra II International Study Bupa Health Pulse 2011, udført af Bupa (Sanitas moderselskab).

Forskningen er udviklet takket være 13.337 interviews gennemført online i Saudi Arabien, Australien, Brasilien, Kina, Spanien, USA, Hong Kong, Indien, New Zealand, Mexico, Det Forenede Kongerige og Thailand. Brasilien - med 33 procent - og Saudi-Arabien 32 procent - toppen af ​​listen over lande, hvor der er mindre motion, selvom otte ud af ti respondenter anser deres livsstil sund (henholdsvis 81% og 84%) . I den anden ende står Kina (58 procent) og USA (55 procent), nationer, hvor mere end halvdelen af ​​befolkningen hævder at afsætte mere end to timer til sport.

Arbejde (46%) og mangel på tid (25%) er de største hindringer, som respondenterne sætter som en undskyldning for ikke at gøre mere sport

For spaniere er arbejde (46%) og mangel på tid (25%) de største hindringer, som respondenterne lægger som en undskyldning for ikke at gøre mere sport. Procenter langt over resten af ​​de deltagende lande. Og er det, på trods af fordelene ved sport for sind og krop, omfatter kun 38% af de iberiske sportsaktiviteter i deres daglige rutine sammenlignet med 47% af verdens befolkning, der erklærer at øve fysisk træning med assiduity. 22 ud af 100 spanierer erkender, at de kun dyrker sport sporadisk, fordi de ikke anser det for en behagelig aktivitet, selvom 37% mener, at det ville være tilrådeligt at øge deres fysiske aktivitet. Mexicaner (33%), New Zealanders (38%) og britiske (39%) viser også lidt disposition mod sport.

At være ledsaget er altid et lille skub for at blive opfordret til at dyrke sport og for 62% af spanierne er det mere behageligt at gøre motion i en gruppe eller ledsaget af venner. Det vigtige er imidlertid at huske, at selv en simpel tur i en park eller gennem gaderne i en by giver dig mulighed for at holde sig i form, hjælper med at forhindre langsigtede sygdomme, forbedrer vores immunsystem og muskeltonen, hjælper med at sænke blodtrykket , eller hjælpe med at miste de ekstra kilo. Leder du stadig om undskyldninger for ikke at bære sportssko og gå ud for at spille sport?

kilde: Bupa / Sanitas

Depression and Video Games | Sidcourse (September 2019).