Et nyt øvelsessystem, der beskæftiger en Særlig luftfordelingsplatform -ABE- giver motion med større energiforbrug end hvis det blev udført på gulvet og med en mindre følelse af træthed for brugeren.

Metoden er baseret på at udføre aerobe bevægelser på et luftkammer, som dæmper virkningen på leddene, ifølge en undersøgelse udført af Institut for Biomekanik i Valencia. Derudover, og takket være det faktum, at opfattelsen af ​​fysisk træthed er mindre, tiltrækker dette system mere stillesiddende mennesker, der bliver trætte let, fordi de ikke er vant til fysisk indsats.

Under klasserne, til rytmen af ​​musikken og styret af en specialistmonitor i dette system, kombineres forskellige øvelser og bevægelser, som mobiliserer alle de muskulære grupper. Ud over platformen anvendes andre enheder som f.eks. Vægte, elastikbånd, pinde ...

ABE-metoden er baseret på at udføre aerobe bevægelser på et luftkammer, der dækker slagkraften og reducerer træthedsproblemerne

ABE-systemet begyndte i Argentina for ti år siden. I øjeblikket er det nødvendigt at gennemgå en lægeundersøgelse for at kontrollere sundhedstilstanden og den individuelle fysiske kapacitet, inden der påbegyndes træning, der om nødvendigt kan overvåges med fedthold eller fedme.

Flere undersøgelser, der har analyseret dette system, konkluderer, at dets anvendelse producerer et højere iltforbrug og kaloriforbrug, hvilket letter vægttab.

Dr. Alberto Sacristán, medicinsk direktør for ABE-systemet forklarer, at forbruget af kalorier under en ABE-session er højere end en aerobic-klasse, men at følelsen af ​​træthed er mindre, så brugere, der kan flytte til deres eget tempo, ikke udstødning. Ifølge Sacristán bruger en person på 70 kilo mellem 15% og 20% ​​flere kalorier pr. Minut ved hjælp af ABE-platformen, end hvis han udfører de samme øvelser på jorden.

En af de store fordele ved dette system er, at den kan bruges af mennesker i alle aldre og først og fremmest af patienter, der er ramt af fælles problemer, da ABE-platformene udøver en dæmpende effekt, der fordeler de nederste led, som knæene og hofterne.

ДЕТИ ЛЕДИБАГ И СУПЕР-КОТА ???? Сказки на ночь от Маринетт Miraculous Ladybug & Cat Noir in real life (September 2019).