Når vi kommer til sommer, uddanner vi alle varmen som vi kan, men hvis der er en befolkningsgruppe, der lider af høje temperaturer, er mere end nogen den ene dannet af de ældre, der har større risiko for udtørring, fordi i dem , tørstens følelse er mindre.

Det spanske samfund for geriatri og gerontologi (SEGG) advarer om, at når temperaturerne er høje, er det vigtigt at forhindre forekomsten af ​​et varmeslag. Især i de overvægtige, og dem, der er i medicinsk behandling eller har kroniske sygdomme, da disse er i større risiko for lidelse.

Den menneskelige krop opretholdes ved en temperatur, der ligger mellem 36 og 37 grader Celsius. Lægen Lourdes Ausín, medlem af SEGG og geriatrikeren i Parquesol Public Residence i Castilla y León, forklarer, at hvis temperaturen på ydersiden er omkring 20 grader, er vi i en termisk ligevægt, der bryder, når der opstår store variationer i denne temperatur; således med denne temperaturændring tvunget organismerens termostatiske mekanisme til at generere kompensationsmekanismer til stabilisering af kroppen.

Varmeslagsfare

Hvis kroppens temperatur overstiger 41 grader stammer fra hypertermi, og der kaldes varmeslag, hvilket forhindrer kroppen i at reagere på høje temperaturer og indebærer alvorlige konsekvenser, som endda kan føre til et irreversibelt organisk svigt.

Hovedpine, mundtørhed, kvalme, svimmelhed, opkastning, kulderystelser, tør hud, desorientering, forvirring eller bevidsthedstab, og manglende sved i lyset af høje temperaturer er nogle af de symptomer på hypertermi.

Før denne stigning i kropstemperaturen reagerer kroppen ved at udvide de små perifere fartøjer for at lette blodgennemstrømningen gennem huden. Hvis du tilføjer svovlforøgelsen, der forekommer, er det let at forstå, at der er et tab af varme ved fordampning, hvilket kan føre til et betydeligt tab af væsker, der har indflydelse på forskellige organer (nyre, hjerte, hjerne ...) noterer Dr. Ausín.

Specialisten forklarer, at når kroppen udsættes for høje temperaturer, og de tabte væsker ikke er tilstrækkeligt genopfyldte, opstår dehydrering, blodtrykfald og patienten oplever svaghed, og muskelkramper kan forekomme. Hvis problemet ikke behandles, fortsætter symptomerne: huden rødmer og bliver tør, personen stopper med at svede, hans kropstemperatur fortsætter med at stige til over 40 grader og går ind i hypertermi. Hvis processen ikke stopper, a chok hvilket resulterer i multipel organsvigt, anfald og koma.

Tips til at undgå hypertermi

For at forhindre forekomsten af ​​hypertermi, anbefaler SEGG:

  • Drik meget væske: Vent ikke til du tørster, fordi denne fornemmelse kan være vildledende, især hos ældre. Drikk mest vand, men også infusioner, mejeriprodukter og frugtsaft; og ikke forbruge alkoholholdige drikkevarer, fordi de accelererer dehydrering.
  • Kosten skal være lys og omfatter frugt og grøntsager (med højt vandindhold) for at undgå tunge fordøjelser.
  • Bliv i skyggen, hvis temperaturen er høj, især hvis den relative luftfugtighed også er høj (over 60%) og i de højeste solintensive timer (mellem tolv om morgenen og fire om eftermiddagen).
  • Udfør ikke nogen form for motion eller fysisk aktivitet det indebærer en stigning i træthed og mængden af ​​sved i varmetiden.
  • Ventil huset og hold det så koldt som muligt.
  • Hold dig ikke inde i lukkede køretøjer uden aircondition.
  • Dressing i behagelige tøj lavet med lette stoffer (linned, bomuld ...) og fortrinsvis lys i farve. Brug hatte eller hatte til at beskytte hovedet.
  • Før du tager afsted på ferie, skal du kontakte geriatrikeren Hvis du skulle give os nogen indikation af medicinen.

kilde: Spansk Society of Geriatrics and Gerontology (SEGG)

Fattigdom skal være fortid (September 2019).