Omkring 10% af kvinderne mellem 25 og 64 år lider af overaktiv blære eller urininkontinens, ifølge data fra EPICC-studiet, fremmet af den spanske sammenslutning af urrologi.

Overaktiv blære er en lidelse, hvis symptomer omfatter haster og øget vandladning, nogle gange ledsaget af urininkontinens. Denne situation skaber usikkerhed hos den patient, der lider under reducering af livskvaliteten, især når der også er ufrivillige urinforløb. For at løse dette problem anbefaler eksperter som dem fra Indas Instituttet at behandle denne lidelse på en tværfaglig måde og udføre en træningsplan for at genoplive blæren.

Hvis du går på badeværelset mere end seks eller otte gange om dagen eller bare forlader huset, føler du en pludselig trang til at urinere, er det bedst at konsultere din læge, da du måske lider af overaktiv blære (VH), en lidelse, hvis vigtigste symptom er urinhastighed (pludselige, uventede og irrepressible lyst til at urinere) gentagne gange samt en stigning i vandladningsfrekvensen. "Når uopsættelighed ledsages af inkontinens, bliver det et meget større problem for patienten, da udseendet af uopsættelighed er forbundet med overhængende, ukontrollabel og tilfældig vandladning. Alt dette skaber en bemærkelsesværdig følelse af usikkerhed, der fører til en forandring i vaner ", forklarer Dr. Salvador Arlandis, medlem af Indas Instituts Ekspertudvalg og specialistassistentlæge i NeuroUrologi og Urodynamik Enhed i Hospital Urologiservice. Valencia-troen.

Uddannelsesproblem

For at imødegå problemet, anbefaler Indsatsinstitutets Ekspertudvalg at følge en medicinsk behandling og supplere den med nogle ændringer i livsstil: tilstrækkelig kost, kontrolleret væskeindtag, moderat og ikke-påvirkningstræning, samt en plan for blære træning, som gør det muligt for patienten at genopbygge hans blære. "Blæretræningsprogrammet er baseret på at lære gradvist at holde mere tid mellem urineringer, gå med mindre haster og urinere mere hver gang patienten går på toilettet," siger Dr. Salvador Arlandis.

Hver gang patienten føler en trang til at gå på toilettet, bør han forsøge at holde på og forsinke vandladning i nogle få minutter og gradvist øge denne "ventetid" før urinering. "For at kunne vurdere evolutionen skal du udfylde en dagbog i et par dage, hvor du skriver ned tiden du går på toilettet, mængden i milliliter af hver vandladning, og hvorvidt du har haft en følelse af uopsættelighed eller tab af urin" noterer Dr. Arlandis.

Nogle tips, der også kan hjælpe patienten med kontrol blæren De er:

  • Sid og tænk på noget andet, når du føler pludselig trang til at urinere.
  • Gå på badeværelset stille, uden at skynde dig.
  • Undgå at gå på badeværelset 'bare i tilfælde', fordi det skaber dårligt blære læringsvaner.
  • Drikk en rimelig mængde væsker (mellem en og to liter om dagen).
  • Misbrug ikke drikkevarer, der irriterer blæren (koffein, alkohol ...).
  • Opretholde en afbalanceret kost for at undgå forstoppelse.
  • Øv regelbundet træning af bækkenbunden (Kegel øvelser), da muskelstyrken kan modvirke blødens ufrivillige sammentrækninger, samtidig med at patientens tillid tillader at holde urin og rumbesøg på badeværelset.

Life with multiple sclerosis - Fabiola & Monika share their stories of life with MS (September 2019).