Øvelse af motion regelmæssigt hjælper blodtryksfald i løbet af natten, noget meget gavnligt, fordi når niveauerne er højere i nattetimerne end i løbet af dagen er det forbundet med en højere kardiovaskulær risiko.

For at bekræfte denne gavnlige virkning af fysisk aktivitet på sundheden har en gruppe forskere fra Salamanca Universitet gennemført en undersøgelse med 1.345 friske patienter i alderen 20 til 80 år.

Formålet med forskningen, hvis resultater er offentliggjort i American Journal of Hypertensionvar at observere forholdet mellem fysisk aktivitet og cirkadian mønster af blodtryk, at det i dag ikke altid er det samme, men varierer, og det mest almindelige er, at det om natten reduceres som forklaret af Luis García Ortiz, professor ved Det medicinske fakultet ved University of Salamanca.

Undersøgelsen viste, at jo mere fysisk aktivitet patienten udførte, jo lavere var hans blodtryk i løbet af natten

Ifølge denne ekspert er det faktum, at blodtrykket falder om natten en beskyttende faktor mod kardiovaskulære hændelser, men der er et stort antal patienter, der ikke oplever dette, og som derfor har en større risiko.

Forskerne udførte et spørgeskema til deltagerne i studiet om deres vaner med hensyn til motion, og de lagde desuden et accelerometer på bæltet for at måle deres fysiske aktivitet i en uge. De opdelte også typen af ​​aktivitet i lille, moderat og meget.

Denne klassifikation var meget praktisk, fordi den tillod dem at kontrollere, at jo mere fysisk aktivitet patienten udførte, jo lavere blev blodtrykket i løbet af natten. Således har Luis García Ortiz indikeret, at disse mennesker har en 50% større chance for at deres cirkadiske mønster er tilstrækkeligt sammenlignet med dem, der ikke udøver fysisk aktivitet.

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (September 2019).