Læs, skriv, og udføre aktiviteter, som stimulerer hjernen gennem hele livet, giver mulighed for at styrke hukommelsen og bevare det, for at nå alderdom med god kognitiv sundhed. Hertil kommer, og ifølge en nylig undersøgelse udgivet af den specialiserede tidsskrift 'Neurologi', er det vigtigt, at denne type aktivitet begynder at praktiseres siden barndommen.

Forskningen, som blev gennemført i USA, blev overvåget af 294 personer, som blev evalueret gennem tests, der målt tænkning og hukommelse hvert år i en gennemsnitlig alder på 89 år og besvarede et spørgeskema, hvori de blev spurgt om deres vaner med at læse bøger, og om de skrev eller gjorde aktiviteter, der stimulerede deres sind i deres barndom, ungdomsår, middelalderen og i dag.

Folk, der udførte mentalt stimulerende aktiviteter i hele deres liv, havde en lavere forringelse af deres hukommelse

Forskere fandt ud af, at folk, der begyndte tidligt i denne type aktivitet, og fortsatte med at gøre det hele livet, havde en lavere grad af hukommelsesforringelse sammenlignet med dem, der ikke gjorde det.

Ifølge konklusionerne af undersøgelsen, den mental aktivitet det udgjorde næsten 15% af forskellen i kognitiv forringelse, ud over hvad der kan tilskrives tilstedeværelsen af ​​neurofibrillære plaques og tangles i hjernen. Faktisk blev det observeret, at hukommelsestabet faldt med 32% hos de mennesker, der opretholdt hyppig mental aktivitet i fremskredne aldre.

Week 0, continued (September 2019).