Ifølge en undersøgelse, udført på Medical College of Wisconsin i Milwaukee, udføre meditationsprogrammer reducerer med halvdelen risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og dødelighed hos patienter med koronar hjertesygdom.

I løbet af ni år blev 201 mænd og kvinder fulgt op med en gennemsnitlig alder på 59 år og med indsnævring af koronararterien. I løbet af det kliniske forsøg praktiserede deltagerne meditationsteknikker kaldet transcendental for at reducere stress sammenlignet med en kontrolgruppe med sundhedsuddannelsesklasser, med diæt og motion modifikationer.

Alle deltagere fulgte retningslinjerne for deres medicin, ud over at fortsætte med at modtage almindelig lægehjælp. De opnåede resultater var meget signifikante, da 47% af deltagerne præsenterede en reduktion i dødeligheden kombineret med hjerteanfald og ictus. Derudover fremlagde de en reduktion af blodtrykket, der var forbundet med et lavere antal kliniske episoder og et fald i psykisk stress i de mest stressede grupper.

Robert Schneider, direktør for undersøgelsen, siger, at det er det første kontrollerede kliniske forsøg med resultater, der er lige så vigtige som at reducere stress, nedsætter forekomsten af ​​kliniske kardiovaskulære hændelser og dødelighed.

Effekten af ​​transcendental meditation på forsøget var, hvordan man tilføjer nyopdagede lægemidler til forebyggelse af hjertesygdomme.

Transcendental meditation

Dens grundlægger var guru Maharishi Mahesh Yoghi. Transcendental meditation er en simpel, naturlig og ubesværet teknik til at reducere stress såvel som udviklingen af ​​individets mentale og fysiske potentiale.

Med praksis og tid har tilbagelæn og meditation tendens til at skabe en tilstand af normalisering af kropsfunktioner.

Det er ikke relateret til religiøs praksis, men det er en kunst til at træne tankerne. Den rigtige ting at gøre korrekt er at konsultere en specialist.

8 Hour Sleeping Music: Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation Music, Insomnia, ☯992 (September 2019).