den slagtilfælde forebyggelse i mange tilfælde handler det om at forsøge at fjerne visse modificerbare risikofaktorer fra hverdagen. Det er disse 10-taktsfaktorer vigtigste for sin direkte tilknytning til en betydelig procentdel af sager:

  1. Tobaksafhængighed: tab af tobak er afgørende for at reducere risikoen for både cerebrovaskulære og hjerte-kar-sygdomme. Og du skal også undgå at være en passiv ryger. Hvis du har problemer med at afslutte, skal du bede om hjælp fra en specialist.
  2. Overdreven alkoholforbrug: Det er en anden af ​​de risikofaktorer, som du kan ændre, fordi mere end en million slagtilfælde, der opstår hvert år, er forbundet med alkoholmisbrug.
  3. Arteriel hypertension ikke kontrolleret. Det betragtes som den største trussel mod udseendet af slagtilfælde, både iskæmisk og hæmoragisk, da det er forbundet med omkring 50% af alle hjerneanfald. Dens kontrol er afgørende for at undgå udseende og tilbagefald.
  4. Utilstrækkelig kost: ernæring spiller også en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​slagtilfælde, fordi næsten en fjerdedel af disse angreb er relateret til en ubalanceret kost, og især med et lavt forbrug af frugt og grøntsager, hvoraf mindst fem portioner skal spises. dag.
  5. Diabetes: diabetespatienter har en øget risiko for slagtilfælde, når deres kontrol ikke er tilstrækkelig, og mere hvis de tilføjer andre faktorer som rygning eller forhøjet blodtryk. Hvis du har diabetes, skal du sørge for at følge behandlingen og vejledningen af ​​din læge korrekt og føre en sund livsstil, der reducerer chancerne for at lide et slagtilfælde.
  6. Højt kolesteroltal: hyperkolesterolemi spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​trombi i cerebrale arterier, og i virkeligheden er mere end en ud af fire episoder af slagtilfælde forbundet med høje niveauer af LDL-kolesterol (den 'dårlige'). Derfor er recepten af ​​statiner til deres kontrol en nødvendig foranstaltning hos de mennesker, der ikke kun kan opretholde acceptable niveauer ved at tage vare på kosten.
  7. Fedme: Det anslås, at cirka en ud af fem streger er relateret til fedme. For at afgøre, om der er overskydende vægt, kan midjemålet divideres med måling af hofteren, og hvis den opnåede figur er højere end 0,9 for mænd eller 0,85 hos kvinder, er det tilrådeligt tabe sig for at reducere risikoen for slagtilfælde.
  8. stillesiddende livsstil: Manglende fysisk aktivitet er forbundet med mere end en tredjedel af disse episoder, mens moderat intensitet træner regelmæssigt, såsom at gå, cykle eller svømme, mindst fem gange om ugen reducerer risikoen.
  9. Nogle patologier i hjertet, som arytmier eller myokardieinfarkter, kan sende blodpropper til hjernens arterier, plukke dem (iskæmisk slagtilfælde som følge af emboli). Atrieflimren er den mest almindelige arytmi i slagtilfælde, der er kendt som cardioembolisk. I disse tilfælde er det nødvendigt at anvende antikoagulerende lægemidler som sintrom eller nogle nyere stoffer som apixaban eller rivaroxaban.
  10. Lavt niveau af uddannelse og indkomst: i flere lande er det også blevet observeret, at flere cerebrale angreb forekommer hos mennesker med lavt uddannelsesniveau og få økonomiske ressourcer, så regeringerne skal vedtage foranstaltninger til udryddelse af fattigdom og forbedre befolkningens adgang til sundhedssystemet .

Jo flere risikofaktorer en person har, desto større er risikoen for slagtilfælde. Derfor vil vedtagelsen af ​​en sund livsstil (kost, motion, vægtkontrol, undgåelse af forbrug af skadelige stoffer som tobak og alkohol) og tilstrækkelig behandling og overvågning af hjerte-kar-sygdomme eller diabetes reducere sandsynligheden for lider angrebet.