Eksperter tåler ikke at insistere på, at befolkningen tager yderste forholdsregler når det gælder solbadning. Moderat udsættelse for solen kan imidlertid fremme kardiovaskulær sundhed og hjælpe med at stimulere immunsystemet. Solstrålerne letter også hvile, beskytter mod depression og øger seksuel lyst.

Dr. Juan Luján fra Cardiology Service fra Hospital USP San Jaime de Torrevieja i Alicante forklarede, at vores hjerte-kar-sundhed kan drage fordel af solbadning, forudsat at vi gør det moderat og vedtager forholdsregler. Ifølge denne ekspert favoriserer kontrolleret sol eksponering vasodilation af overfladiske blodkar forbedrer blodcirkulationen og reducerer blodtrykniveauet.

En kontrolleret udsættelse for solen favoriserer vasodilatationen af ​​overfladiske blodkar, der forbedrer blodcirkulationen og reducerer blodtrykniveauet

Solstråler er også nødvendige for at syntetisere D-vitamin i kroppen, et mikronæringsstof, der hjælper med at forbedre kolesterolprofilen, hvilket bidrager til at øge niveauerne af godt versus skadeligt kolesterol. Dr. Luján forklarer, at fysisk aktivitet i sommeren normalt øges, og på grund af varmen har vi tendens til at forbruge flere frugter og grøntsager (salater, frugtsalater, juice, kolde supper ...), og at alle disse faktorer bidrager til et fald i forekomst af kardiovaskulære sygdomme på dette tidspunkt af året.

Specialisten fremhæver, at sollys påvirker hormoner og forbedrer vores humør, og at udsættelse for ultraviolette stråler stimulerer produktionen af serotonin, en neurotransmitter forbundet med følelsen af ​​velvære, og som også er involveret i regulering af søvn, kropstemperatur og seksuel adfærd hos enkeltpersoner.

På trods af alle de fordele, som solen kan medbringe, er det ikke nødvendigt at lade dig vågne - fordi det også kan medføre et abrupt fald i spænding eller svaghed - og brug den nødvendige beskyttelse for hver hudtype, idet du altid undgår de største intensitets timer lys (kl. 11.00 til 16.00).

Moderator - Words Remain (Vinyl Extended Version) (September 2019).