Det spanske samfund for rehabilitering og fysisk medicin (SERMEF) fastslår, at svømning forsigtigt og ikke-konkurrencedygtigt kan reducere kroniske rygsmerter og reducere handicapniveauet hos personer med lændesmerter. Udøvelsen af ​​svømning forbedrer desuden livskvaliteten hos dem, der er ramt af denne lidelse.

Faktisk er en undersøgelse foretaget i Taiwan, og offentliggjort i Arkiver af Gerontologi og Geriatri, afslører, at svømning er meget gavnlig for ældre. En af grundene til, at den moderate udøvelse af svømning er god for ældre mennesker, er fordi det er en øvelse, der hjælper med at forbedre koordineringen og balancen betydeligt, hvilket viser dets evne til at forhindre fald , hyppig og farlig i denne sektor af befolkningen, som angivet af Dr. Francisca Carrión Pérez, medlem af SERMEF.

Og det er ikke kun gavnligt for de ældre, da det også er bevist, at svømning er den eneste sport, der spiller en forebyggende rolle i udseendet af rygsmerter hos børn og lindrer dem der allerede har det, tilføjer Dr. Carrión. Selv hos patienter med fibromyalgi har den opnået en lindring af alle symptomer på sygdommen.

Gendan skader

Vores ophold i strand Det kan bruges til at svømme og forbedre vores rygproblemer, men også at komme sig fra andre skader som en forstuvet ankel. Og den simple kendsgerning at gå på stranden og gå på sandet, tvinger foden til at tilpasse sig forskellige terrainer og ubalanceforhold, gør leddet korrekt placeret og favoriserer folk, der har ankelskader. Eksperten forklarer, at det er en aktivitet, der tjener til at genopbygge proprioception, og letter rehabilitering af en forstuet ankel i sin sidste fase.

Dr. Carrión advarer dog om, at det altid er nødvendigt at konsultere en specialist, da det er mest hensigtsmæssigt at anbefale den mest passende behandling for at nå de ønskede mål i hver patient.

kilde: EUROPA PRESS / 'ARBEJDER AF GERONTOLOGI OG GERIATRIK'

SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp (September 2019).