den fysioterapi Det anvendes ofte som et ikke-farmakologisk terapeutisk alternativ til lindre smerte og betændelse i slidgigt af knæet, en degenerativ sygdom, der påvirker brusk og er ret smertefuldt og invaliderende. En nylig undersøgelse viser imidlertid, at udøvelsen af tai chi, en type kinesisk kampsport, der er karakteriseret ved sine præcise og bevidste bevægelser og bruges til at reducere stress og bekæmpe angst, kan være en metode, der ikke kun er så effektiv som traditionelle fysiske terapier, men også mere gavnlig for patienterne.

Hidtil har de undersøgelser, der blev udført, vist, at Tai Chi kunne lindre symptomer på knæledgte, men de havde ikke direkte sammenlignet virkningerne af denne praksis med de af standardbehandlingerne for slidgigt. Nu arbejdet udført af forskere fra Tufts Medical Center fra Boston (Massachusetts) og offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Annaler for intern medicin, måle komparativ effektivitet for første gang.

Folk, der lider af knogleslid, ser deres fysiske og mentale tilstand forbedret takket være Taichi's praksis

Forskerne samlede 204 deltagere med fælles sygdom -De fleste kvinder - hvis gennemsnitlige alder var omkring 60 år, opdelt dem i to tilfældige grupper. En gruppe tilbragte 12 uger praktiserende traditionelle tai chi to gange om ugen, mens den anden gruppe fik fysioterapi sessioner. Dataene fra begge grupper blev styret gennem Western Ontario og McMaster Universities Arthritis Index (WOMAC), en standardformular, der siden 1982 blev brugt af sundhedspersonale, som vurderer status for patienter med knægt og hoftehvirvel, og som omfatter parametre som smerte (fra 0 til 20), stivhed (fra 0 til 8) , eller mobilitet (fra 0 til 68).

Efter observationsperioden evaluerede forfatterne af undersøgelsen udviklingen af arthritiske symptomer og fandt ud af, at de, der praktiserede de langsomme og præcise bevægelser af tai chi, forbedrede gennemsnitligt 167 point på målestokken, mens de, der gennemgik traditionel terapi, forbedrede 143 point.

Begge behandlingsformer gav deltagerne mulighed for at reducere deres doser af smertestillende medicin. Men den gruppe, der praktiserede tai chi oplevede ikke kun som en ekstra en betydelig forbedring i deres fysiske tilstand, men også fra deres mentale tilstand, så forskere mener, at sind-kropsforbindelsen, der tilbydes af tai chi's praksis, er yderst gavnlig og bør tages i betragtning som et alternativ med enormt potentiale i lyset af behandlinger baseret på medicin eller traditionel fysioterapi.

Stabilitet øvelse knæ (Oktober 2019).