den social fobi det er en irrationel og overdrevet følelse af angst, frygt og rastløshed, at nogle mennesker lider, når de skal socialt forholde sig, og det er relateret til frygten for at gøre narre af sig selv eller blive skruet op og dømt af andre.

De føler sig ubehagelige og ubeskyttede, hvis de skal forlade deres 'komfortzone', der derimod er ret begrænset i deres tilfælde. Og er det, selv om de er klar over, at deres holdning er uforholdsmæssig, foretrækker man for enhver pris at undgå de situationer, der kræver, at de interagerer med andre.

Sommetider er fobien begrænset til en bestemt situation, som f.eks. Tale offentligt, men ved andre lejligheder er det så bredt og intens, at det forstyrrer hverdagen, og det bliver nødvendigt at løse problemet. Find ud af om dette er din sag ved at besvare spørgsmålene fra følgende test:

Oplev dine lidelser af social fobi
  • Læs spørgsmålene omhyggeligt og besvar dem alle.
  • Når testen er gennemført, vises knappen 'Få resultater' i slutningen af ​​spørgeskemaet, så du kan kontrollere den score du har opnået.
Se globale resultater Start testen Venter på resultater ... Se globale resultater Venter på resultater ... Dine svar på spørgsmålene har været: Spørgsmål 1 af 12 1.

Når jeg skal gå til fester eller møder ...

  • Jeg er glad Jeg elsker og nyder disse begivenheder.
  • Det giver ubehag, så jeg forsøger at gå ubemærket.
  • Jeg foretrækker at være en mere og ikke drage stor opmærksomhed.
Næste spørgsmål 2 af 12 2.

Hvor meget opmærksomhed giver du til din egen adfærd, når du interagerer med en person eller gruppe, du ikke stoler på?

  • Meget mange, så meget, at jeg nogle gange ikke ved, hvad de fortæller mig.
  • Det nødvendige at se godt ud, selv om jeg ikke mister naturen.
  • Jeg plejer at være meget forsigtig med ikke at skrue op.
Næste spørgsmål 3 af 12 3.

Når de inviterer mig til en fest eller en social situation, hvor der er store grupper ...

  • Hvis jeg har lyst til det, går jeg og hvis ikke, går jeg ikke.
  • Jeg går, men jeg nyder ikke meget i disse sammenhænge.
  • Hvis jeg kan, undgår jeg det, og hvis jeg skal gå, føler jeg mig meget bekymret.
Næste spørgsmål 4 af 12 4.

Over for en situation, der giver mig pinlig, når jeg rødmer eller viser noget lignende symptom ...

  • Jeg siger det åbent; "Ups, jeg er blevet rød!"
  • Jeg overfører det dødeligt, fordi de vil tro, at jeg er barnlig.
  • Det giver mig en masse problemer, hvad vil de tænke?
Næste spørgsmål 5 af 12 5.

Når jeg interagerer med en person, jeg kan lide ...

  • Jeg er lidt nervøs, men ... glad!
  • Jeg har meget høje niveauer af angst.
  • Jeg lider moderat niveau af angst, jeg kan passere.
Næste spørgsmål 6 af 12 6.

Inden en jobsamtale ...

  • Jeg har den angst, som jeg tror, ​​at denne omstændighed fortjener.
  • Jeg er ret nervøs, men jeg kan koncentrere mig.
  • Jeg føler mig meget nervøs, så meget, at jeg nogle gange har mindre konkurrence.
Næste spørgsmål 7 af 12 7.

Når jeg skal tale offentligt ...

  • Jeg har en meget dårlig tid; Angst tillader mig ikke at koncentrere mig om talen. Derfor undgår jeg det, hvis jeg kan.
  • Det producerer vigtige niveauer af angst.
  • Jeg føler mig lidt nervøs, men jeg synes det er normalt.
Næste spørgsmål 8 af 12 8.

I de situationer, hvor jeg skal afgive min mening ...

  • Jeg giver det uden noget problem.
  • Jeg giver det, selv om jeg er meget flov over, hvad de tænker på mig.
  • Jeg giver det ikke, for sikkert er der ingen bekymringer.
Næste spørgsmål 9 af 12 9.

En ven er "gå smart med dig" og tager en tillid til dig, hvad gør du?

  • Jeg lod ham falde, at hans holdning bryder mig.
  • Jeg udtrykker til ham på en direkte og respektfuld måde, at det generer mig, hvordan han opfører sig.
  • Jeg fortæller ham ikke noget, fordi jeg ikke kan fortælle ham ... Hvilken vrede giver han mig!
Næste spørgsmål 10 af 12 10.

Hvor meget går det, hvad andre synes om dig, at påvirke dig?

  • Meget meget; Jeg skal falde godt for alle.
  • Det er vigtigt for mig, hvad de synes om mig, derfor forsøger jeg at behage.
  • Jeg kan godt lide at falde godt, men jeg accepterer, at jeg ikke kan lide alle.
Næste spørgsmål 11 af 12 11.

Hvilke af følgende muligheder definerer bedst din ikke-verbale kommunikation, når du interagerer med andre mennesker?

  • Jeg kigger på min samtalepartner uden overvældende, jeg holder en fast tonetone og en afslappet men korrekt kropsholdning.
  • Jeg kigger på samtalepartneren lidt, min tone er lav, og holdningen krympes.
  • Jeg kigger på min samtalepartner, men jeg har problemer med at holde mine øjne, min tone er lidt lav i vanskelighederne, og holdningen er lidt stiv.
Næste spørgsmål 12 af 12 12.

Når jeg skal tale med nogen ...

  • Jeg finder det svært at starte og holde samtalen, for jeg tror ikke, jeg har noget interessant at sige.
  • Konvertere på en afslappet måde og tage problemer som de opstår.
  • Jeg foretrækker at følge samtalen med den anden person.
Næste Se globale resultater

Har jag social fobi? | VLOGG (Oktober 2019).