De skader der opstår i børn fra syv til 13 år gammel af alderen hvornår praksis fodbold kunne reduceres med næsten halvdelen takket være a ny slags varme kaldet 11 + børn, der består af øvelser designet af et internationalt ekspertpanel baseret på resultaterne af undersøgelsen om sportsskader børn af forskerne fra universitetet i Basel, i Schweiz, offentliggjort i tidsskriftet Sportsmedicin.

De syv øvelser, der er en del af denne romanopvarmning, og som er støttet af International Football Federation (FIFA), har en løbetid på ca. 20 minutter og kan reducere risikoen for barneskade op til 48%. de spiller fodbold Sandsynligheden for at have en alvorlig skade og en reduktion på 55% i nedre ekstremitetskader reduceres specifikt med 74%.

At udføre 11 + Kids opvarmning inden fodbold reducerer risikoen for alvorlig skade med 74% og den nedre ekstremitet med 55%.

Den forskning, der har givet anledning til oprettelsen af ​​denne type øvelser, blev overværet af 243 børnefodboldhold fra Tyskland, Holland, Tjekkiet og Schweiz, som i alt udgjorde 3.895 spillere mellem syv og 13 år. Af alt udførte 2.066 børn denne varme op fra august 2014 til juli 2015, og de resterende 1.829 fortsatte med deres tidligere rutine. I alt 374 skader blev behandlet, 139 fra gruppen, der udførte 11 + børn og 235 fra kontrolgruppen.

De fodboldspillere lider flere skader i de øvre ekstremiteter

den skader der opstår mens du spiller fodbold de er ikke de samme hos børn som hos unge og voksne. Små børn har en tendens til at være mere tilbøjelige til at få traumer eller brud i de øvre ekstremiteter, siger Dr. Oliver Faude, en af ​​forfatterne af undersøgelsen. Derfor skal opvarmning tilpasses til hver aldersgruppe for at være mere effektiv.

Roland Rössler, hovedforfatter af forskningen, har udtalt, at programmet skal praktiseres mindst en gang om ugen for at opnå de ovennævnte fordele, selv om det foretrækkes at forlænge frekvensen til to gange om ugen under træning og en gang før kampen for yderligere at beskytte mindreåriges sundhed.

KAYLA GOT HER WISDOM TEETH REMOVED! | We Are The Davises (September 2019).