Et større forbrug af typiske fødevarer fra middelhavsdiet indebærer, at bukets omkreds er mindre. Det er gode nyheder, der støtter igen fordelene ved Middelhavet kost, da abdominal fedme er en vigtig risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdomme og andre patologier som diabetes eller forhøjet blodtryk.

En ny undersøgelse viser, at folk, der normalt følger middelhavsdiet, har en lavere grad af abdominal fedme

Predimed Network - som er finansieret af Carlos III Health Institute - har udviklet en undersøgelse med 14 spørgsmål relateret til spisevaner, som har besvaret omkring 7.000 mennesker, og som har vist, at personer, der følger middelhavsdietten med omtanke Traditionelt har de en lavere grad af abdominal fedme.

Undersøgelsen, som blev koordineret af Miguel Ángel Martínez, forsker og professor ved Navarra Universitet, omfattede spørgsmål for at finde ud af, hvor mange bestemte fødevarer som frugt og grønsager, olivenolie, pulser, pasta, kød rødt osv. - forbruges deltagerne, såvel som typen af ​​drikkevarer, de normalt bruger. De, der scorede ti point eller mere, havde et fald på 11,4% i fedme i abdominalområdet sammenlignet med dem, der scorede syv eller færre point.

For at vide, hvad abdominal perimeter anses for at være sund, må du måle omkredsen af ​​taljen og opdele den mellem højden. Den opnåede talje / højde-forhold skal være mindre end 0,5, fordi i denne figur, som Miguel Ángel Martínez forklarer, sandsynligheden for at lide sygdomme som dem, der allerede er nævnt, som er ansvarlige for et betydeligt antal dødsfald, øges forhastet.

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (September 2019).