I løbet af juleferien tredobles mængden af ​​alkohol, der forbruges i resten af ​​året, og folkemæssige retsmidler mod tømmermænd mangler videnskabeligt grundlag, selv om nogle forbedrer symptomerne. Derfor, hvis du ikke ønsker at lide af tømmermænd, anbefaler eksperter, at du drikker moderat og drikker masser af væsker for at forhindre dehydrering.

Der er aldrig mangel på råd, når man leder efter måder at bekæmpe ubehag forbundet med overdreven alkohol. Nogle af de tricks, der cirkulerer som "spiser før sengetid", "drikker kaffe" eller endog "tager antiinflammatoriske midler", har ingen videnskabelig basis. Læger er enige om, at den eneste måde at undgå tømmermænd på er at afholde sig fra at drikke eller indtage små mængder.

Det er rigtigt, at det på nuværende tidspunkt er plaget af familie og sociale forpligtelser, hvor alkoholindtag er meget almindeligt, det er svært at være opmærksom på afholdenhed. Ifølge data fra den spanske sammenslutning af spiritus forbruges i vores land årligt 62 millioner liter destillater årligt (svarende til 1,4 liter pr. Indbygger). Hvis du tilføjer til denne figur, vil resten af ​​alkoholholdige drikkevarer, såsom vin eller cider, overstige 100 liter.

Med hurtig eller langsom metabolisme er alkohol ansvarlig for det efterfølgende ubehag, der opstår med vasodilation (forklarer stigningen i hudtemperatur og rødmen i ansigtet), maveforstyrrelse, øget hjertefrekvens, tør mund, hovedpine ...

Hvordan tømmermænd opstår

Når alkohol indtages, absorberer maven en brøkdel, der svarer til ca. 20% af den samlede mængde, mens resten går over i tyndtarmen. Fra blodbanen udskilles en lille del i urinen, og resten metaboliseres i leveren af ​​et enzym kaldet alkohol dehydrogenase.

Mængden, som leveren metaboliserer, er altid den samme og varierer mellem syv og ti gram pr. Time (hvilket svarer til en øl), uanset hvad der har været fuld, som forklaret af koordinator for alkoholismeprogrammet af den mentale sundhedstjeneste i Retiro-distriktet i Madrid, Gabriel Rubio.

Da kroppen kun har kapacitet til at metabolisere en lille mængde hver time, hvis mængden af ​​alkohol, som er blevet indtrukket, overstiger denne kapacitet, forekommer der forgiftning, som vi ved som dronkenhed, som først manifesterer sig med en behagelig eufori, der bliver værre. Som det øger niveauet af alkohol i blodet.

Alkohol (ethyl) blandt andre funktioner hæmmer virkningen af ​​vasopressin, et hormon, der får nyrerne til at spare vand for at øge mængden af ​​urin. Når fraværende udskilles kroppen 10% mere end normalt, og meningerne (tre tynde indpakninger, der dækker hjernen) er et af de væv, der er mest berørt af denne dehydrering, hvilket forårsager hovedpine.

Antoni Gual, fra Alcohology Unit of Hospital Clinic i Barcelona, ​​påpeger, at selvom mange tror, ​​at alkohol er et spændende stof, er det i virkeligheden et centralnervesystemet depressiv.

Rubio advarer om, at opkastning, drikker kaffe eller brug af stoffer som kokain ikke lindrer alkoholforgiftning.

anbefalinger

For at forhindre tømmermænd anbefaler Gual at drikke moderat og langsomt og ikke glemme at drikke i tom mave, øge fysisk aktivitet og blive dehydreret, er faktorer, der kan bidrage til forværring af symptomerne næste morgen.

Den catalanske specialist siger, at den afgørende faktor er dehydrering, da hovedpine og andre tegn, såsom muskelkramper, skyldes manglen på vand i kroppen.

Gabriel Rubio siger, at for at forbedre symptomerne er det nødvendigt at drikke masser af væsker, få nok søvn og næste dag spise og motionere.

Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (September 2019).