Patienter med atrieflimren (AF), som øve yoga Takket være denne øvelse falder næsten en tredjedel (31%) af symptomatiske episoder af sygdommen og 50% af de asymptomatiske episoder, ifølge resultaterne af en undersøgelse foretaget i USA, i USA. 'University of Kansas Medical Center'.

Atrieflimren karakteriseres af en abnorm sammentrækning af hjertets atria, hvilket får hjerterytmen til at være uregelmæssig og kan forårsage blodpropper, som giver anledning til trombi, der forhindrer en arterie. Det er den hyppigste type arytmi i Spanien, hvor der er omkring en million voksne, der lider af denne sygdom.

Yoga forbedrede også endotelfunktionen og nedsat blodtryk hos patienter, som også rapporterede mindre angst og depression

Undersøgelsen omfattede 49 personer, der lider af AF, i alderen mellem 18 og 80 år. I en første fase på tre måneder blev patienterne fået betablokkersmedicin, og i de følgende tre måneder blev lægemidlet kombineret med yogasessioner ledet af en instruktør, der varede en time og to gange om ugen. .

Yoga-sessionerne omfattede ti minutter med vejrtrækningsøvelser, ti mere opvarmninger, 30 minutters yogapositioner, og de sidste ti minutter var afsat til afslapning.

Konklusionerne fra forskningen, offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology, viser, at yoga som en komplementær behandling til medicin reducerer ikke kun antallet af episoder af atrieflimren, både symptomatisk og asymptomatisk. , men bidrager til at forbedre endotelfunktionen og lavere blodtryk hos patienter, der også rapporterede mindre angst og depression takket være yoga øvelser.

Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (September 2019).